Ludo over zichzelf
Ik heb me in juni 2010 aangemeld op deze site. Ik was met 122 KG veel te zwaar en zat niet in een fijne fase in mijn leven. Mijn zelfvertrouwen had een knak gekregen omdat ik al voor een langere periode aan het soliciteren was en ook op het privevlak was ik niet gelukkig.
Ik ben veel gaan sporten en op mijn voeding gaan letten en in 9 maanden tijd bijna 20 KG afgevallen. Hierna ben ik het plan om af te vallen een beetje uit het oog verloren en nu is het bijna een jaar later en sta ik er ongeveer
Ik heb me in juni 2010 aangemeld op deze site. Ik was met 122 KG veel te zwaar en zat niet in een fijne fase in mijn leven. Mijn zelfvertrouwen had een knak gekregen omdat ik al voor een langere periode aan het soliciteren was en ook op het privevlak was ik niet gelukkig.
Ik ben veel gaan sporten en op mijn voeding gaan letten en in 9 maanden tijd bijna 20 KG afgevallen. Hierna ben ik het plan om af te vallen een beetje uit het oog verloren en nu is het bijna een jaar later en sta ik er ongeveer hetzelfde voor qua gewicht. Maar dat is niets negatiefs, ik ben dus zonder er verder stil te staan in een jaar tijd nouwelijks aangekomen. Wel is mijn situatie helemaal anders als in 2010. Ik werk weer, mijn zelfvertrouwen ligt weer een stuk hoger en ik heb een lieve vriendin die me ondersteunt in het afvallen en er wel voor zorgt dat ik gezonde maaltijden te eten krijg.
Nu wordt het dan maar tijd voor fase 2 op weg naar de 92 KG. Het streefgewicht is niet veranderd, de dag dat ik het wil behalen is wel een flink stuk naar de toekomst geschoven.
122
, 121 , 120 , 119 , 118 , 117 , 116 , 115 , 114 , 113 , 112 , 111 , 110 , 109 , 108
Eerste doel <108 KG, BMI <35 (14 KG er af)
Tweede doel <100 KG (22 KG er af)
107, 106 , 105 , 104 , 103 
, 102 , 101 , 100 , 99
Derde doel <92 KG, BMI <30 (30 KG er af)
Ik ben veel gaan sporten en op mijn voeding gaan letten en in 9 maanden tijd bijna 20 KG afgevallen. Hierna ben ik het plan om af te vallen een beetje uit het oog verloren en nu is het bijna een jaar later en sta ik er ongeveer hetzelfde voor qua gewicht. Maar dat is niets negatiefs, ik ben dus zonder er verder stil te staan in een jaar tijd nouwelijks aangekomen. Wel is mijn situatie helemaal anders als in 2010. Ik werk weer, mijn zelfvertrouwen ligt weer een stuk hoger en ik heb een lieve vriendin die me ondersteunt in het afvallen en er wel voor zorgt dat ik gezonde maaltijden te eten krijg.
Nu wordt het dan maar tijd voor fase 2 op weg naar de 92 KG. Het streefgewicht is niet veranderd, de dag dat ik het wil behalen is wel een flink stuk naar de toekomst geschoven.
122
, 121 , 120 , 119 , 118 , 117 , 116 , 115 , 114 , 113 , 112 , 111 , 110 , 109 , 108 Eerste doel <108 KG, BMI <35 (14 KG er af) Tweede doel <100 KG (22 KG er af)107
, 106 , 105 , 104 , 103 , 102 , 101 , 100 , 99 Derde doel <92 KG, BMI <30 (30 KG er af)Laatste dagboekbericht
woensdag 29 februari 2012
29 februari 2012, gewijzigd door Suzzan op 29 februari 2012 om 12:09
Hoi Ludo,
Goed te lezen dat je weer werk hebt en dat je zelfvertrouwen weer gegroeid is.
Je bent al best een tijd op Valtaf aanwezig en dan géén buddies??? foeiiiii
Kleine stapjes houden de motivering om door te gaan hoog.
Steeds behaal je een doel en dat voelt superrr.
Bij 99,9 kilo heb je een BMI van 32,3 dat is weer een stuk de goede kant op.
Hulp vanuit het thuisfront is perfect, samen sta je sterk zeg maar.
We gaan ook het voorjaar tegemoet (echt wel, want ik wil fietsen
) en
dan gaat het "lijnen" ook vaak wat makkelijker.
Wat voor sport doe je?
Krijg je daar steun en begeleiding bij, of ga je samen met iemand?
Succes...op naar de 99,9 kg.
Grts Suzan
Goed te lezen dat je weer werk hebt en dat je zelfvertrouwen weer gegroeid is.
Je bent al best een tijd op Valtaf aanwezig en dan géén buddies??? foeiiiii
Kleine stapjes houden de motivering om door te gaan hoog.
Steeds behaal je een doel en dat voelt superrr.
Bij 99,9 kilo heb je een BMI van 32,3 dat is weer een stuk de goede kant op.
Hulp vanuit het thuisfront is perfect, samen sta je sterk zeg maar.
We gaan ook het voorjaar tegemoet (echt wel, want ik wil fietsen
) en dan gaat het "lijnen" ook vaak wat makkelijker.
Wat voor sport doe je?
Krijg je daar steun en begeleiding bij, of ga je samen met iemand?
Succes...op naar de 99,9 kg.
Grts Suzan
1 maart 2012 om 08:47
HOi,
Mijn sportschool is hier een 8 km vandaan.
Meestal heb ik s'avonds de auto wel, maar regelmatig ook niet, dan word het fietsen.
Overdag ga ik op de fiets naar mijn werk en dat varieert van 10 tot 13 km verderop.
Openbaar vervoer is hier pas op 4 km afstand. Met de fiets ben ik dus sneller op de plaats van bestemming.
Zoek beweging die je leuk vind, die hou je het langste vol.
Zoek evt een medeslachtoffer, maar bewegen is echt een must bij afvallen.
Wandelen is al een goed begin, maar wel minimaal een half uur.
Voorjaar komt er echt wel aan, s'avonds na het eten een rondje, goed voor de spijsvertering en gezond.
Ik heb een "beweeglijke" baan, weet niet of jij meer doet dan alleen die trap pakken?
KOm op....op naar die 99,9 kilo.
Ik ben altijd jaloers op die snelle stofwisseling van mannen (dankzij dat jullie MEER spieren hebben dan wij vrouwen) je kunt het......doe je best eens.
Grts Suzan
Mijn sportschool is hier een 8 km vandaan.
Meestal heb ik s'avonds de auto wel, maar regelmatig ook niet, dan word het fietsen.
Overdag ga ik op de fiets naar mijn werk en dat varieert van 10 tot 13 km verderop.
Openbaar vervoer is hier pas op 4 km afstand. Met de fiets ben ik dus sneller op de plaats van bestemming.
Zoek beweging die je leuk vind, die hou je het langste vol.
Zoek evt een medeslachtoffer, maar bewegen is echt een must bij afvallen.
Wandelen is al een goed begin, maar wel minimaal een half uur.
Voorjaar komt er echt wel aan, s'avonds na het eten een rondje, goed voor de spijsvertering en gezond.
Ik heb een "beweeglijke" baan, weet niet of jij meer doet dan alleen die trap pakken?
KOm op....op naar die 99,9 kilo.
Ik ben altijd jaloers op die snelle stofwisseling van mannen (dankzij dat jullie MEER spieren hebben dan wij vrouwen) je kunt het......doe je best eens.
Grts Suzan
